Question 1

Comment commencer sur EXE ?

Accepted Answer

Créez un compte, complétez votre profil (objectifs, niveau, préférences). L'IA vous proposera un programme adapté dès le premier jour. Les coachs suivent un onboarding guidé pour publier leur premier programme en moins de 30 minutes.

Question 2

Comment fonctionne l'IA ?

Accepted Answer

L'agent IA analyse votre profil, vos objectifs et votre historique pour générer des programmes, des plans nutritionnels et des recommandations personnalisées. Il apprend de vos retours et s'adapte au fil du temps.

Question 3

Comment créer mon premier programme ?

Accepted Answer

Athlètes : décrivez vos objectifs à l'IA ou créez manuellement depuis "Mes programmes". Coachs : utilisez le créateur de programmes avec exercices, séries, repos et progression intégrés.

Question 4

Quelle est la différence entre un template et une instance ?

Accepted Answer

Un template est le programme original créé par un coach. Quand un athlète l'achète, il reçoit une instance — une copie personnelle qu'il peut suivre à son rythme sans affecter le template.

Question 5

Comment acheter un programme ?

Accepted Answer

Parcourez l'onglet "Découvrir", consultez les détails et avis, puis achetez via Stripe. L'accès est immédiat après paiement.

Question 6

Comment suivre ma progression dans un programme ?

Accepted Answer

Chaque séance complétée est enregistrée. Consultez vos PRs, graphiques de progression et historique dans l'onglet "Progression".

Question 7

Comment logger une séance ?

Accepted Answer

Ouvrez votre séance du jour, exécutez set par set. Renseignez poids, reps ou temps selon le type d'exercice. Validez chaque set pour enregistrer.

Question 8

Quels types d'exécution sont supportés ?

Accepted Answer

Weighted (poids + reps), Timed (durée), EMOM (every minute on the minute), AMRAP (max reps en temps limité), Distance et Score.

Question 9

Comment fonctionnent les poids suggérés ?

Accepted Answer

L'IA analyse votre historique et vos performances récentes pour suggérer des charges. Les suggestions s'ajustent automatiquement selon votre progression.

Question 10

Comment fonctionne la nutrition ?

Accepted Answer

L'IA génère des plans alimentaires personnalisés basés sur vos objectifs (prise de masse, sèche, maintien) et vos préférences (allergies, régime). Chaque repas inclut les macros détaillées.

Question 11

Comment tracker mes repas ?

Accepted Answer

Utilisez l'assistant IA pour enregistrer vos repas en langage naturel. L'IA calcule automatiquement les calories et macronutriments.

Question 12

L'IA peut-elle adapter mon plan selon mes allergies ?

Accepted Answer

Oui, renseignez vos allergies et restrictions dans votre profil. Tous les plans générés respecteront ces contraintes.

Question 13

Comment trouver un coach ?

Accepted Answer

Explorez les profils coach dans "Découvrir". Filtrez par spécialité, avis et prix. Consultez les programmes proposés avant de vous engager.

Question 14

Comment communiquer avec mon coach ?

Accepted Answer

Le chat intégré permet des échanges en temps réel avec indicateur de frappe, accusés de lecture et pièces jointes.

Question 15

Comment fonctionnent les reviews ?

Accepted Answer

Après avoir suivi un programme, vous pouvez noter (1-5 étoiles) et commenter. Les avis sont publics et aident la communauté.

Question 16

Quelle est la différence Free vs Premium ?

Accepted Answer

Free : programme de départ, séances, progression, coach IA en séance illimité et 20 échanges IA par mois (14 jours de Premium offerts à l'inscription). Premium (9,99 €/mois) : l'IA écrit ton plan — programmes, nutrition, deloads, graphiques.

Question 17

Comment fonctionne le plan Coach ?

Accepted Answer

Les coachs premium accèdent à l'IA pour générer des programmes, au dashboard client intelligent, au Business Intelligence et aux outils de communication avancés.

Question 18

Comment être payé en tant que coach ?

Accepted Answer

Les paiements passent par Stripe Connect. Configurez votre compte Stripe, fixez vos prix, et recevez les paiements directement. Consultez vos revenus dans le dashboard.

Question 19

Puis-je exporter mes données ?

Accepted Answer

Oui, vous pouvez exporter votre historique d'entraînement et vos données de progression à tout moment depuis les paramètres.

Question 20

Quels objets connectés sont supportés ?

Accepted Answer

Apple Health, Google Fit et WHOOP. Les données de fréquence cardiaque, sommeil, pas et HRV sont synchronisées automatiquement.

Question 21

Que voit l'IA de mes données ?

Accepted Answer

L'IA accède uniquement aux données nécessaires pour personnaliser vos recommandations : profil, objectifs, historique d'entraînement et nutrition. Vos données ne sont jamais partagées avec des tiers.

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