Entraînez-vous plus intelligemment
EXE combine coaching personnalisé, intelligence artificielle et suivi connecté pour vous aider à atteindre vos objectifs — à votre rythme.
Entraînement & exécution
Exécution de séances
Logging set-par-set en temps réel. 6 types d'exercices (poids, durée, EMOM, AMRAP, distance, score). Timer de repos intégré, notes et RPE par set.
Poids suggérés
L'IA analyse votre historique et vos performances pour suggérer des charges adaptées. Auto-progression automatique selon vos résultats.
Mobile en salle
Interface optimisée pour l'utilisation en salle. Swipe entre les exercices, timer intégré, mode offline pour ne jamais perdre de données.
Récap post-séance
Résumé automatique après chaque séance : volume total, PRs battus, progression vs semaine précédente. Notes et rating de la séance.
Progression & achievements
Records personnels
Détection automatique des PRs (formule Epley pour le 1RM). 6 types de graphiques : poids, reps, sets, durée, volume, RPE. Classification de niveau de force.
Suivi corporel
Suivez votre poids, mensurations et photos de transformation. Comparaison par périodes et visualisation de l'évolution.
Badges & gamification
20 badges répartis en 5 catégories (entraînement, streak, force, social, milestones) avec 4 niveaux chacun. Leaderboards et achievements.
Insights IA
5 types d'insights automatiques : séances manquées, plateau détecté, récupération faible, deload recommandé, prêt à progresser.
Nutrition
Plans alimentaires IA
Plans nutritionnels personnalisés générés par l'IA selon vos objectifs (prise de masse, sèche, maintien). Macros détaillées pour chaque repas.
Allergies & restrictions
Renseignez vos allergies et préférences alimentaires. Tous les plans générés respectent automatiquement vos contraintes.
Liste de courses
Générez automatiquement votre liste de courses à partir de vos plans nutritionnels. Organisée par catégorie d'aliments.
Coaching & découverte
Découvrir des coachs
Explorez les profils coach avec 6 filtres (difficulté, durée, prix, type, catégorie, tri). Pages publiques avec avis et programmes.
Chat avec votre coach
Messagerie en temps réel avec indicateur de frappe, accusés de lecture et pièces jointes. Restez connecté avec votre coach.
Objets connectés
Synchronisez Apple Health, Google Fit et WHOOP. Données HRV, sommeil, pas, fréquence cardiaque et calories actives intégrées.
Communauté
Rejoignez la communauté de votre coach, participez aux challenges (5 types) et grimpez dans le leaderboard. Posts, commentaires et likes.
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